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Meditazione per combattere lo stress

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Meditazione e yoga regalano un immediato senso di benessere psico-fisico e, secondo la ricerca, invertono il processo infiammatorio attivato dallo stress.

Dormire tanto per invecchiare meglio

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Invecchiare meglio si può e basta poco: secondo i ricercatori americani dormire bene e tanto favorisce le attività di “pulizia” del cervello dalle sostanze tossiche responsabili di importanti malattie neurodegenerative.

Quando le diete non funzionano

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Come perdere peso in maniera efficace e consapevole: secondo i ricercatori le diete dimagranti vanno personalizzate in base al microbiota del paziente.

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